НАЧИНАЕМ ПРАВИЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Что такое «Старт»?

«Старт» - это программа, продуманная до мелочей!

Она подойдет, если ты хочешь тренироваться, но тебе не хватает техники силовых и гимнастических движений: взятий на грудь, швунгов, рывков, подтягиваний, подъемов ног к перекладине.

В «Старте» ты работаешь с куратором, который контролирует твою технику, объясняет нюансы и делает твой тренинг максимально эффективным!

«Старт» предлагает 4 тренировки в неделю по 1-1.5-2 часа.

Цена 4 500 рублей за 4 недели. Проект идёт 12 недель.

Что будет, когда я вступлю в «Старт»?

Ты получаешь доступ к программе, группе с контентом и к мощнейшей кураторской поддержке!

Куратор - это тренер, который работает над твоей техникой. Ты двигаешься по программе, выполняешь необходимые упражнения, снимаешь их на видео и отправляешь ему на проверку.

Куратор даёт обратную связь и объясняет, что необходимо исправить. Ты работаешь над ошибками, и твоя техника стремительно улучшается!

Как понять, что мне нужна эта программа?

Она тебе нужна, если ты решил стать сильнее, выносливее и техничнее. Ты хочешь получать от тренировок максимум удовольствия и прогрессировать!

Я разработал «Старт», чтобы ты мог комфортно втянуться в тренинг. Наша команда хочет, чтобы ты занимался эффективно и без травм! Именно поэтому особый упор мы делаем на плотную работу с техникой.

Это - основа прогресса! Но, кроме техники, мы будем работать с силой и выносливостью. Разумеется, тоже эффективно!

Но ведь работать с тренером в зале куда лучше?

Далеко не в каждом зале найдется грамотный тренер. Кроме этого, живые занятия зачастую не обладают достаточной плотностью! Тренер в шлёпанцах дает тебе задание и усаживается поливать огурцы на ферме в мобильной игре.

Работать в интернете не только удобно, но и эффективно! Конечно, если человек не попадает пальцем в кнопки, то в онлайне с ним каши не сваришь. Но наши кураторы всегда попадают туда, куда надо!

Кроме того, работа с нами будет в несколько раз дешевле персоналок в зале и в удобное время. Но решать, безусловно, тебе!

Сколько идёт «Старт»?

Он идёт 12 недель. После этого ты сдаешь куратору экзамен и подключаешься к основной тренировочной программе, которая называется «Прогресс».

Еще раз, как понять, что эта программа для меня?

  • Тебе от 18 до 45 лет, у тебя нет ожирения, метаболических заболеваний, заболеваний нервной или сердечно-сосудистой систем
  • У тебя НЕТ острых травм, то есть ты двигаешься свободно и без боли
  • В твоем арсенале есть штанга, гири, канат, кольца, перекладина, гребной тренажер
  • Ты готов идти на контакт, делать то, что тебе говорят и не пороть отсебятину
  • Ты - адекватный человек и понимаешь, что для хорошего результата надо хорошо поработать

Отлично! Я готов! Что делать?

Тебе нужно написать вот сюда и заполнить анкету. Если с тобой и анкетой всё в порядке, то ты получаешь доступ к группе и ссылку на оплату.

Участие в проекте стоит 4500 рублей в месяц. Ещё раз: с тобой работают несколько человек и делают всё, чтобы ты становился лучше!

Будет ли в «Старте» что-то кроме тренировок?

Конечно! Я кратко расскажу о главном: как питаться, как восстанавливаться, как правильно относиться к тренировкам, как найти гармонию и тренироваться для жизни, а не жить ради тренировок.

Ведь никто ничего про это не говорит! В итоге плохи наши дела: либо мы убиваемся ради соревнований, перегораем и бросаем, либо тренируемся мало и плохо.

Мы найдем баланс и начнем тренироваться правильно: столько, сколько нужно!

Кроме этого, у тебя будет доступ к видео с разными полезными вещами и много крутого контента. Но это все ерунда: вау-эффект быстро проходит. Никогда не ведись на какие-то закрытые секретные видосы в закрытых секретных группах.

Всё-таки главное - это именно тренировочная программа и работа с тренером!

А теперь вода

Меня зовут Фёдор Серков, я тренер из Екатеринбурга. Я хочу, чтобы люди занимались фитнесом и физкультурой. Правильные тренировки и сбалансированное питание - вот где настоящий биохакинг.

Помни две вещи!

Здоровье - это не только отсутствие болезни, здоровье - это когда ты активный, бодрый, решительный и весёлый. Кроме этого, наше здоровье завязано на балансе! Тебе в обязательном порядке нужны силовые тренировки, аэробные нагрузки и, конечно же, умение работать в анаэробе: иногда очень полезно потерпеть и подышать.

При этом становиться максимально здоровыми и энергичными нам помогает именно функциональный сбалансированный тренинг. Но как? Сколько раз в неделю? И что нужно делать? Бегать кроссы? Ходить в качалку? Или на йогу?

Кроме этого, мы помним, что мало лишь бегать: а как же плечи? Как же руки? Куда их засунуть? В кроссфит! Кроссфит - это квинтэссенция функционального тренинга, пиковая точка, высший пилотаж!

Но для того, чтобы овладеть всеми фигурами высшего пилотажа, нам необходимо тренироваться системно и работать над качеством движений.

Для этого нужно найти сбалансированную программу. Долго искать не придется: она создана благодаря тренировкам в системе «Прогресс». А для того, чтобы начать тренироваться правильно, разработан модуль «Старт».

Мы работаем для того, чтобы ты становился сильнее и здоровее, тренировался эффективно и без травм.